Sankalpa - Afirmação e intenção

Esta  prática poderosa chamada "sankalpa",  envolve o estabelecimento de uma intenção profunda e significativa. 

É uma afirmação positiva, que reflete nossos desejos e nos ajuda a direcionar nossas energias e ações na busca de determinados objetivos.

Sankalpa é como uma semente plantada em nosso subconsciente, que cresce e se desenvolve à medida que nutrimos e cultivamos nossa intenção. 

A prática começa com uma reflexão baseada em seu autoconhecimento. 

Nos conectamos com nossos valores, sonhos e aspirações. 

Pergunte-se "que hábitos eu gostaria de mudar?", "o que eu gostaria de ter mais na minha vida?", "como eu quero ser?".

Formulamos assim, a intenção de maneira positiva e alinhada com nossos desejos mais elevados. 

Alguns exemplos: "sou feliz, alegre e forte" (quem mais ama essa música?) ou "me sinto tranquila e em paz" ou "confio em mim mesma" ou "acredito em mim e no meu potencial" ou "me sinto segura e confiante". 

Até o Ho'oponopono é de certa forma, um sankalpa - "sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata".

Uma vez que a intenção é clara, a prática de sankalpa é incorporada em nossas sessões de meditação. Sentamo-nos em um estado de tranquilidade, focando a mente e conectando-nos com nossa respiração. Quando a mente está calma e receptiva, repetimos nosso sankalpa em silêncio, com convicção e emoção. 

Ao praticar sankalpa regularmente, começamos a reprogramar nossos padrões de pensamento e a mudar nossa perspectiva interna. Nossas intenções começam a influenciar nossas ações e escolhas diárias, orientando-nos em direção à realização dos objetivos. 

Além disso, sankalpa fortalece nossa determinação, motivação e resiliência, pois nos lembramos constantemente de nosso propósito e do que é verdadeiramente importante para nós.