Curso Fundamentos da Meditação
Curso online que tem o intuito de fornecer uma compreensão teórica, filosófica e prática sobre meditação.
Apesar de muito difundida, muitas pessoas tem dificuldade em entender como funciona e principalmente, tem dificuldade de colocar a meditação em prática e na sua rotina.
Por isso, eu preparei um material onde compartilho minhas pesquisas e experiências meditativas e você vai aprender:
- A definição do que é Meditação;
- Suas bases filosóficas;
- O que a ciência diz sobre meditação;
- Maneiras de meditar;
- Exercícios para cultivar a atenção plena;
- A importância da respiração;
E ao final vamos fazer um exercício de prática de meditação silenciosa.
Depois desse primeiro encontro, teremos mais 3, onde vamos buscar introduzir a meditação na rotina diária.
É preciso algum conhecimento ou experiência?
Não é preciso nenhum tipo de experiência anterior.
Vamos aprender os fundamentos da meditação, então este curso é indicado para todas as pessoas que desejam começar a meditar para aliviar o estresse, a ansiedade, a insônia e a agitação mental.
Quanto tempo dura?
O primeiro encontro tem um tempo estimado de duas horas.
Os demais, 30 minutos.
Quem vai ministrar este curso?
Taty Coppola, é empresária, fotógrafa, mãe e facilitadora de yoga e meditação. Começou a praticar yoga como uma ferramenta para o autoconhecimento, o que impulsionou ao estudo de temas relacionados não só à meditação e ao yoga, mas também budismo, psicologia, neurociência e inteligência emocional.
A meditação foi uma peça chave no seu processo de autoconhecimento.
"Acredito que o autoconhecimento nos conduz à autonomia e o empoderamento pessoal."
Data: 19, 21, 23 e 25 de outubro
Online, via zoom.
Investimento: R$ 125,00 que pode ser parcelado em até 6x no cartão.
Bônus! 1 aula de yoga online e 5 meditações gravadas.
Veja o que algumas alunas da 1ª edição tem a dizer:
"Os cursos e praticas ministradas por você, sempre me fizeram muito bem, renovando minhas energias." - Cláudia
"Esse curso foi uma experiência muito boa,
me colocando no presente , no aqui e agora" - Dani
"A Taty aborda o tema da meditação de forma tão simples e acessível, mas muito comprometida. A gente se sente a vontade e capaz de inserir pequenas práticas no nosso dia a dia e isso ajuda bastante no caminho do autoconhecimento. " - Ana
Para se inscrever, acesse o link de cadastro aqui
Mais informações (14) 98122-8388.
